Le nostre discipline
Attività sportive
Ginnastica artistica
La ginnastica artistica è una specialità della ginnastica
e uno sport olimpico individuale. La Ginnastica Artistica è una delle discipline
più antiche e complete, che sviluppa sia le capacità condizionali, quali forza,
velocità e resistenza, sia le doti caratteriali come il coraggio, la volontà, la
costanza e la combattività.
Ginnastica ritmica
La ginnastica ritmica è un sport che mette in relazione la tecnica della ginnastica e l’eleganza e l’espressione artistica della danza.
Questa disciplina esalta la capacità di espressione e l’eleganza del gesto tecnico. È un sport che può essere individuale, di coppia o di squadra e si basa sull’esecuzione in musica di esercizi con i piccoli attrezzi: fune, cerchio, palla, clavette e nastro.
Catch'n serve ball
Mamanet, il gioco del Cachibol che fonde la pallavolo e palla rilanciata con regole semplici, riservato alle mamme e alle donne sopra i 35 anni. Nato con l’idea di dare un opportunità a tutte le donne di praticare un’attività fisico-sportiva di squadra, il Mamanet in poco tempo ha travalicato i suoi scopi iniziali diventando un vero e proprio cult capace di cambiare in poco tempo il ruolo delle donne nello sport e nella società.
Arti Marziali e Sport da Combattimento
Judo
Il judo è un'arte marziale, uno sport da combattimento e un metodo di
difesa personale giapponese.In giapponese, il termine “judo” vuole dire la via
delle cedevolezza. Praticato senza arma e su un tatami, lo scopo è di
destabilizzare l'avversario usando i suoi movimenti e la sua forza attraverso
delle tecniche di caduta, immobilizzazione a terra, strangolamenti e chiavi
articolari.
MMA kick boxing thai boxing
L’MMA è uno Sport da Combattimento in cui si imparano tutte le tecniche del combattimento in piedi (kick-Thai-Pugilato), Corpo a corpo (judo) e lotta a terra (BJJ, Grappling). La parte di preparazione atletica è molto importante e consente sorprendenti Miglioramenti Cardiovascolari e di Forza e Flessibilità.
Ottimo per l’Autodifesa.
Shinkido
Lo Shinkido è un’arte marziale giapponese tradizionale fondata
nel 1996 in Italia dal M° Kaoru Kurihara. Lo Shinkido adotta un metodo
basato su cinque esercizi fondamentali, sviluppati secondo dodici
principi.I principi alla base dello Shinkido vengono appresi ed esplorati
anche attraverso l’uso di armi tradizionali:
• BOKKEN (spada giapponese di legno);
• JO (bastone di legno);
• TAMBO (bastone corto di legno);
• TANTO (coltello giapponese, di legno per l’allenamento);
• IAITO (spada giapponese di acciaio con fodero)
Danza
Danza classica
Corsi di Danza Classica (bambini dai 6 anni, ragazzi e adulti)
Insegnanti: Sara Barone, Beatrice Parisi e Martina Pulvirenti. Lezioni di
tecnica classica e laboratori coreografici I corsi base sono rivolti a bambini che, dopo i primi
anni di propedeutica alla danza, desiderano frequentare un percorso formativo indirizzato alla
danza classica sia a livello amatoriale che professionale.
Danza contemporanea
Junior (10-12 anni) Teen (da 13 anni in su) Adulti (corsi
differenziati per livelli) Insegnanti: Beatrice Parisi e Sara Gambini. La danza contemporanea
offre la possibilità di vivere il movimento come mezzo espressivo e creativo, di ricercare la
propria qualità personale di movimento, la propria gestualità, in un lavoro costante di
relazione con sé stessi, l'altro, il gruppo, lo spazio ed il tempo. Durante il corso verranno
forniti gli elementi basilari della tecnica contemporanea con lo scopo di aumentare l'ascolto e
la consapevolezza del proprio corpo, il senso del ritmo e dello spazio.
Danza moderna
(dai 6 anni in poi) Insegnante Eleonora Fino, Sara Barone, Martina
Pulvirenti e Elisabetta Marchetti. Corsi divisi per età e per livello (principiante, intermedio e
avanzato) per bambini, ragazzi e adulti che vogliono intraprendere o proseguire un percorso
nella Danza Moderna. Fin da subito il lavoro ha come obiettivo il consolidamento della
consapevolezza del proprio corpo attraverso esercizi di impostazione e postura puntando
inoltre a lavori di isolazioni e coordinazione. Avanzando di livello si affronterà un lavoro
basato su un approfondimento tecnico, sulla libertà muscolare, sull'appoggio, sui pesi del
corpo, sulle diverse energie, su fluidità, morbidezza e dinamismo, lavorando così sulla qualità
del movimento.
Hip Hop
insegnante Alessio Luzzoni. Il corso sarà inizialmente dare le basi di più stili
possibili, dall'old school al new style, per poi approfondirli singolarmente e creare coreografie
utili per unire i diversi stili precedentemente studiati, introduzione e approfondimento anche
del freestyle, che è un tassello fondamentale per comprendere il mood dell'hip hop e come è
nato.
Piscina
Welness
Cross training
Il Cross Training, è una modalità di allenamento che permette di praticare più discipline sportive mischiando movimenti con Pesi, Sbarra per trazioni, kettlebell, Slam Ball, Step, Bilancieri, ecc.. un allenamento sempre nuovo divertente e incredibilmente performante che permette di portare la tua forma fisica al livello che hai sempre sognato.
Pilates
Una ginnastica generale per adulti adatta ad ogni età e livello di allenamento. Il primo obiettivo del corso è il benessere psico-fisico, raggiunto attraverso esercizi del metodo Pilates, sempre guidati dal respiro che sono specifici per il miglioramento dell’equilibrio , il potenziamento della forza e l'aumento dell'elasticità muscolare.
Elementi essenziali per una vita sana, e al riparo da infortuni.
Tai chi chuan
Il Tai Chi Chuan è da sempre una meditazione in movimento, quindi una via per conoscere se stessi.
Il Tai Chi Chuan praticato a coppie è una via per conoscersi grazie al
confronto e la pratica con l'altro.
Chi sono
Qual è il mio sentire nel rapporto con gli altri
Qual è il mio spazio Vitale
Cosa mi spetta e devo difendere.
All'interno di ogni lezione le coppie si formeranno in continuazione per creare molte relazioni e solo in ultimo ci si siede in cerchio per dire del proprio sentire.
